I miei consigli per prenderti cura del tuo benessere
Scrocchiare le articolazioni fa bene o male?
Scrocchiare le articolazioni fa bene o male? Oggi approfondiremo il tema della cavitazione articolare ovvero il rumore da “crack” che fanno le articolazioni, capiremo se…
Ginnastica e allenamento post Covid
Come la ginnastica posturale Post Covid può contribuire alla riabilitazione muscolare e respiratoria? In questo articolo ti darò dei suggerimenti su come muoverti per rimetterti…
Allenamento posturale: corpo libero o attrezzi?
In un allenamento orientato a migliorare la postura è meglio prediligere esercizi a corpo libero o con i macchinari? Questa è la classica domanda che…
Le Posture potenziano la mente
Una delle cose che ho imparato nella mia lotta contro i momenti di tristezza è stata l’importanza di come usavo il mio corpo quando mi…
Fibromialgia: quale ginnastica è più indicata?
Non sai quale tipo di ginnastica possa farti bene in caso di Fibromialgia? Oggi parleremo di Quale Ginnastica è più indicata per la Fibromialgia Negli…
Perché ci fa male la schiena?
Perché soffriamo di mal di schiena? Quali sono le cause più frequenti? Quasi ogni essere umano ha sofferto di mal di schiena almeno una volta…
Cervicobrachialgia: cos’è e qual è la giusta sequenza di esercizi di ginnastica
Conosci la Cervicobrachialgia? Oggi scopriamo di cosa si tratta e quale sequenza di esercizi di ginnastica ti consiglio. In questo articolo scopriremo insieme come migliorare…
Spondilolistesi: cosa è, esercizi di ginnastica e cosa non fare
Nell’articolo di oggi scopriremo insieme la Spondilolistesi. Cosa è? Che esercizi di ginnastica sono consigliati per chi soffre di questa patologia? Che cosa non fare…
Scoliosi: Esercizi di Ginnastica per gli Adulti
In questo articolo del mio blog scopriremo insieme le considerazioni e le accortezze da mantenere negli esercizi di ginnastica posturale per la scoliosi dei soggetti…
La Pedana Vibrante come antidoto contro l’Osteoporosi
Cerchi l’antidoto contro l’osteoporosi? Scopri la Pedana Vibrante unita alla ginnastica personalizzata Cos’è l’Osteoporosi? L’Osteoporosi è una patologia che si manifesta a livello osseo con una…
La ginnastica a casa funziona se sai come farla
Con i tempi di oggi bisogna essere “sempre sul pezzo” e riuscire a trovare tempo per il fisico è fondamentale. Sempre più persone stanno capendo…
Come sbloccare la colonna vertebrale rigida
Ecco un valido esercizio di ginnastica che può andare a sciogliere la tua Schiena: l’arrotolamento in avanti (Roll Up) Oggi Ti parlerò dell’esercizio Roll Up…
Ginnastica Posturale: Lezioni online via Skype
Perché fare una lezione online di ginnastica posturale o di Pilates attraverso una video chiamata? Ha lo stesso valore di una con l’insegnante al tuo…
Esercizi Propriocettivi: cosa sono e a cosa servono
Cosa sono e a cosa servono gli Esercizi Propriocettivi? In questo articolo vado a spiegarlo in termini semplici evidenziando il loro ruolo nella ginnastica posturale.…
Come prevenire e alleviare l’artrosi con la ginnastica posturale
Oggi in questo articolo del mio blog Ti parlerò dell’artrosi. In particolare di come prevenire e alleviare i dolori dell’artrosi grazie alla ginnastica posturale e…
Che differenza c’è tra Dottori in Scienze Motorie e Fisioterapisti?
Il Dott. in Scienze Motorie opera in ambito non sanitario. Possiamo definirlo anche Posturologo, Personal Trainer e Preparatore Atletico. È una figura che tratta persone…
Come funziona un allenamento di Ginnastica Posturale a domicilio?
1°seduta: si valuta l’obiettivo sul quale lavorare, misurazioni e si comincia; Seduta dopo seduta porto diversi attrezzi da poter gestire facilmente a casa; Si restringe…
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