Nel pacchetto troverai una lezione su:
- una lezione sugli esercizi di allungamento della catena muscolare posteriore
- una lezione sugli esercizi di mobilizzazione
- una lezione sul muscolo Ileo-Psoas
- una lezione sugli esercizi di rinforzo e stabilità di tutta la zona lombo-sacrale
Gli esercizi sono semplici ma efficaci. Se fatti con costanza sono sicuro che noterai miglioramenti molto presto.