Nel pacchetto troverai una lezione su:

• una lezione sugli esercizi di allungamento della catena muscolare posteriore
• una lezione sugli esercizi di mobilizzazione
• una lezione sul muscolo Ileo-Psoas
• una lezione sugli esercizi di rinforzo e stabilità di tutta la zona lombo-sacrale

Gli esercizi sono semplici ma efficaci. Se fatti con costanza sono sicuro che noterai miglioramenti molto presto.