Sono il Dott. Paolo Federico, personal trainer e chinesiologo. In questa pagina ti presento i miei servizi di allenamento di ginnastica posturale e pilates. Sfoglia i servizi in questa pagina, per maggiori informazioni e per acquisti non esitare a contattarmi.

SERVIZI ONLINE

  • Postural Home Premium Class con lezioni online,
  • Video lezioni pre-registrate,
  • Video Postural Plan
  • Lezioni online personalizzate in diretta via video chiamata.

SERVIZI A DOMICILIO:

  • Postural Home: Lezioni personalizzate a domicilio a Roma,
  • Postural Office: lezioni nel tuo ufficio a Roma.

Continua a leggere per scoprire tutti i dettagli e i prezzi dei miei servizi di allenamento.

SERVIZI ONLINE (dettaglio)

Postural Home Premium Class

Il mio nuovo servizio di allenamento online con abbonamento mensile. Allenati con le mie lezioni online: 2 lezioni in diretta streaming sempre disponibili anche in differita + contenuti e approfondimenti extra. Tutto dentro il nostro gruppo Facebook riservato agli iscritti. Nessun vincolo di rinnovo, iscriviti e disdici quando vuoi. 

  • Abbonamento mensile a soli 10€ al mese invece di 30€ (Prezzo lancio)

ISCRIVITI ALLA PREMIUM CLASS

Video Lezioni Online Pre-registrate

Potrai acquistare delle lezioni video standard di Ginnastica Posturale e Pilates. Gli esercizi saranno eseguiti e spiegati da me in video. Potranno diventare un ottimo riferimento per la tua sana routine quotidiana.

  • 1 video da 50 minuti 10€
  • 6 video da 50 minuti 50€
  • 10 video da 50 minuti 80€

CONTATTAMI PER ACQUISTARE LE VIDEO LEZIONI

Video Postural Plan

Scheda personalizzata di esercizi in video

Questo servizio ti consentirà di avere un video di riferimento per la tua ginnastica quotidiana. Sarai tu l’esecutore degli esercizi e con il tempo avrai la possibilità di vedere come stai migliorando rispetto a quando abbiamo girato il primo video.

  • 2 Lezioni in video chiamata + un video montato con esercizi personalizzati da te eseguiti di 45 minuti, a soli 85€

CONTATTAMI PER ACQUISTARE

Lezioni personalizzate online in video chiamata

  • La prima lezione conoscitiva da 30/40 min è OMAGGIO
  • 40€ l’ora la singola lezione. Puoi ammortizzare i costi acquistando un pacchetto da 6 o da 10 lezioni per pianificare un percorso insieme.

Per incentivare la frequenza settimanale delle lezioni, la vera “arma vincente” in questo campo, hai la possibilità di scegliere il pacchetto che più si avvicina alle tue esigenze.

Tipologie di percorso (pacchetto da 6 lezioni online):

  • [6 settimane] – 1 lezione a settimana a 199€
  • [3 settimane] – 2 lezioni a settimana a 179€
  • [2 settimane] – 3 lezioni a settimana a 169€

Tipologie di percorso (pacchetto da 10 lezioni online):

  • [10 settimane] – 1 lezione a settimana a 299 €
  • [5 settimane] – 2 lezioni a settimana a 279 €
  • [3 settimane+1 lezione] – 3 lezioni a settimana a 259 €

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Servizi a Domicilio (dettaglio)

Lezione personalizzate direttamente a casa tua

Verrò personalmente nel tuo domicilio a Roma (interno al G.R.A.) per una valutazione posturale e per tenere lezioni personalizzate su misura per te portando, se necessario, delle attrezzature specifiche.

  • 50€ l’ora la singola lezione. Possibilità di ammortizzare i costi acquistando una pacchetto da 6 lezioni o da 10 lezioni per pianificare un percorso insieme.
  • Pacchetto da 6 lezioni a domicilio: a partire da 249 €
  • Pacchetto da 10 lezioni a domicilio: a partire da 349 €
  • Pagamento in un’unica soluzione.

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Postural Office: lezione personalizzate direttamente nel tuo ufficio

Lezioni individuali o “small group” in ufficio. Verrò personalmente nel tuo ufficio a Roma (interno al G.R.A.) per tenere:

  • Lezioni individuali o in piccoli gruppi di Pilates o ginnastica posturale.
  • Per la frequenza delle lezioni, il numero di persone e i costi contattami. Ti fornirò gratuitamente un preventivo su misura.

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