Oggi in questo articolo del mio blog Ti parlerò dell’artrosi. In particolare di come prevenire e alleviare i dolori dell’artrosi grazie alla ginnastica posturale e al Metodo Postural Home® .
Nei referti medici spesso troviamo la scritta Artrosi, questa sta a significare che l’osso o l’articolazione in questione stanno invecchiando. Cosi come le rughe sulla pelle anche le ossa hanno i loro segni. Questo invecchiamento delle ossa si presenta in modo diverso da persona a persona. C’è chi comincia a presentare fenomeni artrosici già dai 30 anni e chi solo verso i 60 anni. Questi si possono manifestare solo su di una articolazione oppure su più articolazioni.
Quello che avviene è una riduzione delle cartilagini e la fuoriuscita sulla superficie ossea di piccole sporgenze chiamate “processi artrosici”. Questi ultimi rendono lo sfregamento tra ossa e tessuti doloroso. L’intera area inizia ad infiammarsi fino a che il dolore tende a cronicizzarsi.
Come possiamo andare a tamponare questi processi fisiologici di invecchiamento? Con una sana attività motoria mirata e personalizzata.
La ginnastica posturale (o anche la Chinesiterapia) è stata già consigliata in numerosi articoli scientifici che parlavano di questo argomento. Vari miei clienti hanno potuto constatare e godere dei benefici della ginnastica posturale o Chinesiterapia proposta nel Metodo di allenamento Postural Home®.
Un esempio è il signor B.M. di 68 anni che presentava una severa artrosi all’anca con intenso dolore cronico, questa gli ostacolava anche una semplice deambulazione. Dopo aver fatto un percorso di ginnastica durato più di un anno, ha iniziato a non avvertire più dolore cronico ma solo occasionale. Contribuendo concretamente in questo caso ad alleviare il suo dolore e le sue sofferenze quotidiane.
La ginnastica posturale in questione è di tipo distensiva e di rinforzo. Gli esercizi distensivi allevieranno il dolore perché tenderanno ad allontanare i due capi articolari che soffrono per il loro sfregamento. Gli esercizi di rinforzo serviranno a dare maggiore sostengo all’articolazione in questione.
Il problema molte volte è che la muscolatura limitrofa all’articolazione diventa “lassa” ovvero poco tonica e non riesce a dare il giusto sostegno, ecco perché poi con gli anni si viene a creare l’assenza di cartilagini e dei fenomeni dell’artrosi.
La Postural Home® porta la ginnastica posturale personalizzata a casa tua. Cerca di venire incontro alle persone che non amano le palestre e che per varie esigenze preferiscono allenarsi in casa propria. Inoltre questa formula GARANTISCE CONTINUITÀ che è la cosa più importante in un percorso di Chinesiterapia.
Grazie per l’attenzione dedicata a questa lettura, se questo articolo Ti è stato utile condividilo con i tuoi amici e continua a seguire il mio blog e le mie pagine social. Ti aspettano tanti altri approfondimenti utili per goderti al meglio la vita grazie alla ginnastica posturale.
